فيتامين هام في الجسم نقصه يؤدي إلى ضرر في الجسم

لفيتامين B12 دسمان نيوز – دور أساسي في العديد من المهام الضرورية للجسم، بدءا من المساعدة في تكوين خلايا الدم الحمراء إلى العناية بوظيفة الجهاز العصبي المركزي

ونظرا لأن نقص هذه المغذيات الرئيسية يمكن أن يسبب “ضررا لا يمكن إصلاحه”، فمن المهم أن نكون قادرين على تحديد علاماته التحذيرية

وتقول بولين كوكس، مؤلفة وخبيرة التغذية الوظيفية في Wiley’s Finest: ” فيتامين B12 مهم للغاية لنظام عصبي صحي. ونقص فيتامين B12 يمكن أن يؤدي إلى ضرر لا رجعة فيه للجهاز العصبي”

ونظرا لأن مخاطر نقص هذه المغذيات عالية، فإن اكتشاف النقص على الفور أمر بالغ الأهمية

ولحسن الحظ، لا تنتقل هذه الحالة دون أن يدق جسدك أجراس الإنذار، مع ظهور أحد الأعراض في الصدر

وحذرت كوكس من أن نقص فيتامين B12 يمكن أن يظهر مع معدل نبض سريع. وشرحت: “بسبب نقص الأكسجين من نقص خلايا الدم الحمراء، يحاول الجسم دفع المزيد من الدم حول الجسم للتعويض، ما يسرّع من معدل النبض”

وتوضح هيئة الخدمات الصحية الوطنية أن النقص يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، والذي يمكن أن يتسبب لاحقا في مضاعفات في القلب والرئة

وبمجرد أن يصبح فقر الدم “شديدا”، قد يصاب الفرد أيضا بنبض قلب سريع “غير طبيعي”. كما تحذر الخدمة الصحية من أن هذا قد يؤدي إلى قصور في القلب

وإلى جانب ضربات القلب المتسارعة، هناك أيضا أعراض أخرى يجب تحديدها لحالة نقص الفيتامين، بما في ذلك:

– مسحة صفراء شاحبة على البشرة

– التهاب اللسان واحمراره

– قرحة الفم

– تنيمل ووخز في الأطراف

– تغييرات في طريقة المشي والتحرك

– رؤية مشوشة

– التهيج

– الكآبة

– تغييرات في طريقة التفكير والشعور والتصرف