6 سلوكيات خاطئة تمنع نزول الكرش

0
0

دسمان نيوز- الكرش أصبح ظاهرة مرضية بين الكبار والصغار نتيجة العادات الخاطئة وتناول الطعام الغني بالمسبكات، ما يؤثر على مظهر الجسم بشكل سلبى.

وتقول الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، إن هناك 6 سلوكيات خاطئة تمنع نزول الكرش، منها:

1- تناول الأطعمة الحارة والغنية بالدهون والتوابل.
2- التعرض للتوتر والضغوط النفسية ما يقلل من حرق الدهون.
3- عدم النوم بشكل كاف يؤدي لصعوبة في إنقاص الوزن وبالتالي يصعب التخلص من الكرش.
4- كثرة تناول الخبز الأبيض والأطعمة المصنعة والحلويات.
5- شرب المشروبات الغازية مع أغلب الوجبات وهي غنية بالسكريات والسعرات الحرارية.
6- إهمال ممارسة التمارين الرياضية ما يزيد من فرص تراكم الدهون بمنطقة البطن والأرداف.

ترك الرد

Please enter your comment!
Please enter your name here