مكملات «أوميجا 3» تبطئ فقدان العضلات لدى النساء

16

دسمان نيوز – (الأناضول) – أظهرت دراسة كندية حديثة، أن مكملات الأحماض الدهنية المعروفة باسم «أوميجا 3» يمكن أن تبطئ فقدان العضلات الناجم عن الخمول البدني، خاصة لدى النساء في مرحلة الشباب.

الدراسة أجراها باحثون بجامعة ماكماستر الكندية، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية «The FASEB Journal» العلمية.

وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الباحثون 20 سيدة في سن الشباب، وقسموهم إلى مجموعتين، تناولت الأولى مكملات «أوميجا 3»، فيما لم تتناول المجموعة الثانية تلك المكملات.

وخلال أربعة أسابيع، من الخمول وعدم الحركة التي تسبب فقدان السيدات للعضلات، عادت المشاركات إلى نشاطهن اليومي المعتاد لفترة أسبوعين.

وقام الباحثون بقياس حجم عضلة الساق، والكتلة، والقوة قبل وبعد فترة الخمول البدني، ووجدوا أن المجموعة التي تناولت مكملات «أوميجا 3» خسرت كتلة عضلات أقل، مقارنة بالمجموعة التي لم تتناول المكملات.

وتتوافر أحماض «أوميجا 3» الدهنية في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل والسردين، وزيت السمك، ويمكن الحصول عليها أيضًا من المكملات الغذائية «أوميجا 3» المتوافرة بكثرة في الصيدليات.

ترك الرد

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.