تخلصي من زيادة وزنك في شم النسيم بعصير التفاح والأناناس

تفاجأ الكثيرات من السيدات من زيادة وزنهن بعد الخروج من شم النسيم وذلك بسبب تناول كميات كبيرة من الرنجة، الفسيخ، وغيرهما من الأسماك المملحة والتي تزيد من تخزين الجسم للمياه.

لذلك يقدم الدكتور محمد رحيم، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة الموضعية، عصير طبيعى من التفاح والأناناس للتخلص من 7 كيلو جرامات خلال أسبوعين.

المكونات:
4 أكواب عصير تفاح
3 أكواب عصير الأناناس
2 كوب عصير توت بري
قشرة ليمونة متوسطة
عود قرفة
1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب مطحونة

الطريقة:
ضعى جميع المقادير السابقة في حلة كبيرة على النار، تترك على النار حتى الغليان، وبعد الغليان اخفضى درجة الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق ثم قومى بتصفية العصير باستخدام مصفاة ويتم تقديمه دافئًا.

ويتم تناول ها العصير ثلاث مرات في اليوم قبل البدء في الطعام بربع ساعة فهو يعمل على حرق الدهون وسد الشهية مما يساعد على تقليل كمية الطعام.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.